cro关节功能障碍

物理治疗师Tele Demetrious撰写,BPhysio(荣誉)
Updated: 由APhys 运动物理治疗师 ,BPhysio(荣誉),MPhysio(运动物理学)Aret Brett Harrop审阅 更新:

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(也称为Sa关节疼痛,Sa关节扭伤,SIJ功能障碍,Sa关节炎症,Sa关节损伤,Sa关节疾病,Sa关节炎,Sa关节炎)

什么是sa关节功能障碍?

sa关节位于背部的下部,并将尾骨(s骨)与骨盆骨之一(il骨)相连。 two关节有两个–脊柱两侧各有一个(图1)。 sa关节的作用是将重量从脊柱转移到骨盆,并允许少量运动发生。

cro关节

图1 – cro关节

在脊柱和臀部的某些运动过程中,stretching关节和周围韧带受到拉伸或压缩力。 如果这些力过大并且超出了joint关节的承受能力,则可能会损坏occur关节。 这被称为sa关节功能障碍


of关节功能障碍的原因

excessive关节过大的力可能会导致关节功能障碍。 这可能是由于脊柱的弯曲,坐着,抬起,拱起或扭曲运动引起的,也可能是由于跑步或跳跃引起的负重。 time关节的损伤可能是创伤性的,或者是随着时间的推移反复或长时间施加的力。


sa关节功能障碍的体征和症状

患有这种情况的患者通常在臀部顶部周围会出现一侧腰背痛,有时还会出现下臀部,腹股沟或大腿的症状。 在极少数情况下,下背部两侧可能会感到疼痛。 通常,涉及下背部或臀部运动的症状会加剧症状。 通常,患者在床上翻身,穿上或脱下鞋子和袜子,上下楼梯或跑步时都会感到疼痛。 通常在firm关节牢固触诊时会感觉到压痛。 pregnancy关节功能障碍也可能与骨质不对称有关,这是由于与怀孕相关的肌肉紧绷,关节僵硬或关节松弛造成的。


of关节功能障碍的诊断

理疗师进行的全面的主观和客观检查通常足以诊断sa关节功能障碍。 X射线,MRI,骨扫描或CT扫描等检查可用于辅助诊断。


sa关节功能障碍的治疗

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sa关节功能障碍的预后

sa关节功能障碍的恢复时间可能因患者而异,具体取决于物理治疗的依从性。 使用理想的治疗方法,患者可能会在短短几天内无痛,尽管通常可能需要2-3周。 然而,重要的是要注意,在理想的愈合条件下,受伤的组织大约需要六周的时间才能恢复其大部分力量。 因此,在此期间恢复活动时必须小心。


sa关节功能障碍的物理治疗

sa关节功能障碍的物理治疗可加快愈合,确保最佳结果并减少将来复发的可能性。 治疗可能包括:

  • 软组织按摩
  • 动员
  • 操纵
  • 电疗(例如超声波)
  • 编带
  • 使用sa带腰托
  • 腰部坐姿的使用
  • 纠正任何腿长差异
  • 干针刺
  • 肌肉能量技术
  • 教育
  • 活动修改建议
  • 生物力学校正
  • 人体工程学建议
  • 临床普拉提
  • 水疗
  • 锻炼以提高柔韧性,力量,姿势和核心稳定性
  • 逐步恢复活动计划

sa关节功能障碍发展的成因

有几种因素可能导致sa关节功能障碍的发展。 这些因素需要在物理治疗师的指导下进行评估和纠正,其中可能包括:

  • 肌肉失衡
  • 腿长差异
  • 肌肉无力或紧绷
  • 生物力学异常
  • 姿势不好
  • 腰椎僵硬
  • 久坐的生活方式
  • 核心稳定性差
  • 不适当的起重技术
  • 超重
  • 大量坐着,弯曲或举起的生活方式

与怀孕相关的骨盆带变化也可能导致sa关节疼痛的发展。


sa关节功能障碍的其他干预措施

尽管进行了适当的理疗治疗,但sa关节功能障碍的患者中仍有一小部分无法改善,可能需要其他干预措施。 这可能包括药物干预,X射线检查,骨扫描,CT扫描或MRI等检查,血液检查或专家评估。 有时可以使用into类固醇注射入sa关节,以帮助缓解症状。 在那些脚生物力学较差的患者中,可能需要与足病科医生复查潜在的矫形器。 如果临床需要,理疗理疗师可以提供适当的治疗建议,并可以咨询适当的医疗机构。


sa关节功能障碍的运动

通常向患有这种情况的患者开以下运动。 开始之前,您应该与理疗师讨论这些练习的适用性。 通常,应每天进行3次,并且前提是它们不会引起或增加症状。

您的物理治疗师会建议何时开始初始练习,并最终进行中级,高级和其他练习。 通常,只要症状没有增加,就应该增加锻炼或进行更高级的锻炼。


初步练习

腹横肌再训练

慢慢将腹部按钮拉出“远离腰带”,然后正常呼吸。 在此过程中,您的肋骨保持放松状态,并且不要抬高。 如果从骨盆前部的骨突深深按压2厘米,您应该能够感觉到肌肉收缩(图3)。 在日常活动中(例如,走路等),只要不感到疼痛,就应尽可能使该肌肉处于最大收缩的三分之一。 每天重复3次。

Sa关节功能障碍的运动-腹横肌再训练

图3 –腹横肌再训练

躺在旋转

如图所示,开始仰卧练习(图4)。 如果症状没有增加,请尽可能缓慢地左右并拢膝盖。 重复10次。

Sa关节功能障碍的运动-躺着旋转

图4 –说谎的自转

肘托

开始躺在你的前面(图5)。 如果症状没有增加,请慢慢向上移动到肘部。 保持该姿势2秒钟,然后平躺。 如果锻炼无痛,则重复10次。

Sa关节功能障碍的运动-肘托

图5 –肘子支柱

髋关节屈曲

尽可能缓慢地将膝盖朝向胸部,并且舒适而不会疼痛(图6)。 用双手将膝盖轻轻靠近胸部。 如果症状没有增加,则每条腿重复5 – 10次。

髋关节屈曲

图6 –臀部弯曲


中级练习

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高级练习

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